26 kwietnia 2016

Ostatnia prosta przed 2. PZU Gdańsk Maratonem

Trzy tygodnie do maratonu. Jestem już trochę zmęczony, ale „najgorsze” za mną – długie ciężkie treningi, na wysokim tętnie i w szybkim tempie. Przede mną jeszcze tylko jedno dłuższe, ponad 20-kilometrowe wybieganie, trochę siły biegowej, wytrzymałości tempowej i przyjemne człapanie, […]
22 kwietnia 2016

5 879 kilometrów, 600 treningów, 3 maratony – trzy lata biegowego życia

Trzy lata, 5 879 kilometrów, 600 treningów, 3 maratony – w największym skrócie tak wygląda moja biegowa przygoda. Dużo? Mało? Chyba w sam raz, żeby ogarnąć pracę na etacie i życie – a w tym czasie zdarzyło się wiele, przede wszystkim zmiana […]
13 kwietnia 2016
Caroline Wozniacki na mecie maratonu w NY.

Hej! Jestem lepszy od Pavla Nedveda i Matsa Wilandera!

Jeśli myślicie, że przebiegnięcie maratonu, to jakiś super wyczyn, to muszę Was rozczarować. Trochę pogrzebałem w internetach, sprawdziłem że udało się to Pameli Anderson i doszedłem do wniosku, że samo dotarcie do mety, to nic nadzwyczajnego. Robi to tysiące ludzi. […]
10 kwietnia 2016

Na 100%!

Jakość, nie ilość. To jest coś, co cechuje moje starty. W roku 2015 startowałem siedem razy, w 2014 osiem. W tym zapewne ponownie nie przekroczę dziesięciu startów. A teraz pytanie – dlaczego? Nie interesuję mnie bieganie maratonu powyżej trzech godzin […]
6 kwietnia 2016

Jak zacząć biegać? Od zera do runnera!

Nadszedł kwiecień, do wakacji zostało już naprawdę niewiele czasu, więc część z Was zastanawia się jak zbudować letnią formę i zrzucić zbędne kilogramy. Najłatwiejszym na to sposobem będzie bieganie i stąd ten tekst. Adresuję go do wszystkich, którzy chcą wstać […]
2 kwietnia 2016

Co za mną, co przede mną. Podsumowanie pierwszego kwartału 2016

Wśród dedlajnów, asapów, fakapów i targetów – tak wygląda moje życie służbowe. Ma to również przełożenie na bieganie. Oczywiście, jeśli chcę biegać, to muszę znaleźć na to czas. I zdecydować, czy lepiej trochę więcej pospać i wychodzić wieczorem, czy rozpocząć […]