27 kwietnia 2017

Nie tylko bieganie, czyli moja sportowa historia

Moją biegową historię, a raczej jej początki przedstawiałem już na blogu, a dokładnie w tym miejscu, gdzie opisałem jak to się zaczęło i podsumowałem trzy lata. Ale moja sportowa historia zaczęła się dawno, dawno temu i na pewno to wpłynęło […]
22 kwietnia 2017

Parkrun Gdańsk-Południe #38, czyli czas popracować nad szybkością

W porównaniu do treningu wczorajszego, który miał wyglądać zupełnie inaczej, to start w parkrunie zaplanowałem sobie w środku tygodnia. Po maratonie trochę się rozleniwiłem, a dopełnieniem mojej biegowej degrengolady były zeszłotygodniowe święta. Dlatego czas się ogarnąć, znaleźć cel i go […]
12 kwietnia 2017

3. Gdańsk Maraton – relacja, część 2

Siódmy kilometr i ponad 170 uderzeń serca na minutę, czyli jesteśmy ponownie na trasie 3. Gdańsk Maratonu. Tętno już takie pozostało, wahało się między 167, a 174. I tak przez ponad czterdzieści dwa kilometry, tylko na finiszu wzrosło do 180. Najważniejsze […]
11 kwietnia 2017

3. Gdańsk Maraton – relacja, część 1

Dla mnie ten maraton zaczął się dużo wcześniej, niż 9 kwietnia. Ten dzień był „truskawką na torcie”, ukoronowaniem kilku miesięcy systematycznej pracy, kolejną walką z bólem i własnymi słabościami. Myślałem o tym tak zaciekle, że… Gdybyśmy mieli w domu blender […]
5 kwietnia 2017

Podsumowanie pierwszego kwartału 2017

872 kilometry, dokładnie tyle przebiegłem od początku stycznia do końca marca. Daje to średnią ponad 290 kilometrów miesięcznie, dla mnie bomba. Do tej pory był to dla mnie pułap nieosiągalny, więc znowu podczas przygotowań do maratonu wszedłem chociaż o ten […]
3 kwietnia 2017

Pozytywne nastawienie kluczem do sukcesu!

Do maratonu pozostało sześć dni, czyli czas największej orki za nami. Teraz kluczem do sukcesu jest regeneracja, bo żaden trening już nie poprawi naszej formy. Możemy jedynie przez zbyt ambitne podejście sobie zaszkodzić, dlatego zaciągamy hamulec, odpoczywamy i czekamy z […]