9 lipca 2017

To był dobry tydzień!

Nigdy wcześniej nie pisałem podsumowania tygodnia, ale tym razem to zrobię. W końcu nie zawsze spędzam ponad 11 godzin na „treningu”. Ba, to mój pierwszy taki tydzień. Przebiegłem ponad 58 kilometrów i ponad 100 przejechałem na rowerze. Sześć treningów biegowych. […]
18 maja 2017

Lepiej zapobiegać, niż leczyć!

Kilkanaście dni przerwy w bieganiu dobrze mi zrobiło. Czuję się zdecydowanie lepiej, niż chociażby dwa tygodnie temu. Nie wiem, jak duży wpływ na to miała przerwa w treningu, a jak duży ćwiczenia uzupełniające zalecone przez Mateusza z FizjoLabu. W każdym […]