14 stycznia 2020

Paradoks szklanki wody

Mam wrażenie, że styczeń jest najgorszym miesiącem roku. Powinniśmy się właśnie z Kaszkurem ścigać, kto zostawi pierwsze ślady na śniegu po nocnych opadach, a mamy tak zmienną pogodę, że w zasadzie nie wiadomo, co przyniesie poranek. Czy będzie osiem stopni […]
5 lutego 2018

O bieganiu szybszym i wolniejszym

Żyjemy w wielkich czasach, lecz czasu coraz mniej. I dlatego w jednej krótkiej notce postaram się umieścić maksimum treści. Protip na start, czyli o jakości treningu. Tę definiują najczęściej tempo lub tętno. Dla jednych kluczowa będzie pierwsza wartość, dla innych […]