7 kwietnia 2018

Podsumowanie Q1 2018: W drodze na maraton!

Minął tydzień kwietnia, kolejny tydzień pozostał do 4. Gdańsk Maratonu. Idealny czas, aby podsumować pierwsze trzy miesiące 2018 roku. W analogicznym okresie 2017 byłem zachwycony kilometrażem w postaci 872 kilometrów. Teraz w każdym z miesięcy pokonywałem ponad 300 kilometrów, co […]
26 marca 2018

07:59:15

Osiem godzin w biegu. Z jednej strony zupełny przypadek, bo gdybym wiedział, że w niedzielę wysiłek fizyczny nie będzie dla mnie uciążliwy, to piątkowy bieg długi zamieniłbym na mniej obciążającą jednostkę. Z drugiej – ciekawe doświadczenie, które pozwoliło mi zakończyć […]
19 marca 2018

Cztery tygodnie!

W tym roku postawiłem na inny tok przygotowań do maratonu – bez sprawdzianu na połowę krótszym dystansie. Ba, bardzo możliwe, że w ogóle sezon biegowy rozpocznę stojąc 15 kwietnia na starcie 4. Gdańsk Maratonu. Nie do końca wiem, w którym […]
5 lutego 2018

O bieganiu szybszym i wolniejszym

Żyjemy w wielkich czasach, lecz czasu coraz mniej. I dlatego w jednej krótkiej notce postaram się umieścić maksimum treści. Protip na start, czyli o jakości treningu. Tę definiują najczęściej tempo lub tętno. Dla jednych kluczowa będzie pierwsza wartość, dla innych […]
13 stycznia 2018

Zapraszam do wspólnego biegania!

Nie mam na obecny rok planów startowych. Jeszcze ich nie mam. W głowie mam kilka pomysłów, ale to wszystko. Zapewne będzie to wyglądało jak zawsze, czyli wraz z początkiem kalendarzowej wiosny ruszę w pogoni za kolejnymi rekordami. Póki co staram […]
8 stycznia 2018

Podsumowanie Q4, czyli kończę rok 2017 z przytupem!

Było szybko, było wolno i było leniwie. Były podia, były zwycięstwa i jedna życiówka. Ostatnie trzy miesiące 2017 roku na pewno były dla mnie dobrym czasem w moim biegowym życiu. Będę miał co wspominać, bo było to dla mnie pożegnanie […]