24 czerwca 2016

Historia pewnego progresu

Trzy lata temu wystartowaliśmy z Agnieszką w pierwszym wspólnym biegu. Nie zrobiliśmy tego z marszu, przez dwa miesiące się przygotowywaliśmy. Oczywiście nie były to jakieś wielkie przygotowania, nie oszukujmy się. Ja walczyłem z nadmiarem kilogramów i to był mój główny cel […]
5 maja 2016

Plusy porannego biegania

Kilka miesięcy wstawania tuż przed szóstą sprawiło, że w końcu dojrzałem do wygłoszenia tezy, że poranek jest zdecydowanie najlepszą porą do aktywności fizycznej. Jasne, pierwsze dni były ciężkie i wydawało mi się, że już więcej nie dam rady podnieść się […]
26 kwietnia 2016

Ostatnia prosta przed 2. PZU Gdańsk Maratonem

Trzy tygodnie do maratonu. Jestem już trochę zmęczony, ale „najgorsze” za mną – długie ciężkie treningi, na wysokim tętnie i w szybkim tempie. Przede mną jeszcze tylko jedno dłuższe, ponad 20-kilometrowe wybieganie, trochę siły biegowej, wytrzymałości tempowej i przyjemne człapanie, […]
10 kwietnia 2016

Na 100%!

Jakość, nie ilość. To jest coś, co cechuje moje starty. W roku 2015 startowałem siedem razy, w 2014 osiem. W tym zapewne ponownie nie przekroczę dziesięciu startów. A teraz pytanie – dlaczego? Nie interesuję mnie bieganie maratonu powyżej trzech godzin […]
6 kwietnia 2016

Jak zacząć biegać? Od zera do runnera!

Nadszedł kwiecień, do wakacji zostało już naprawdę niewiele czasu, więc część z Was zastanawia się jak zbudować letnią formę i zrzucić zbędne kilogramy. Najłatwiejszym na to sposobem będzie bieganie i stąd ten tekst. Adresuję go do wszystkich, którzy chcą wstać […]